Boy uzamasını etkileyen faktörler nelerdir ?

admin tarafından Haziran 8th, 2013 tarihinde eklendi.

?

boy uzamasını etkileyen faktörler  Daha önce bu konuyla ilgili olarak boy nasıl uzar başlıklı bir yazı yazmış ve bu yazıda önemli paylaşımlarda bulunmuştuk.

uzamasını etkileyen faktörleri anlatacağımız bu yazıda ise ”, ” gibi sorulara da cevap vermeye çalışacağız.

nelerdir ?

Boy uzunluk farkları ülkelere, milletlere veya yaşadıkları yerlere göre kişilerde değişlik gösterebilmektedir.

Teknolojinin ilerlemesiyle insanların yaşam şartları da değişmiş ve ilerlemiştir. Buna bağlı olarak beslenme düzenleri ve şekilleri de değişmiştir. Bu değişim insanların boylarının uzamasını da doğrudan etkilemiştir.

Eski nesiller ile yeni yetişen nesiller arasında boy farkları önemli ölçüde artmıştır.

Eskiden olan çalışma şartları ağır olduğundan insanların büyüme ve gelişmeleri baskılanırdı.

Günümüzde ise çalışma şartları, gelişen teknolojinin etkisiyle tam otomatik modern makineler tarafından yapılması nedeniyle eskisi kadar ağır olmadığından yeni nesil daha rahat büyümekte gelişmektedirler.

Gelecek nesillerin de şimdiki nesillerden daha da uzun olacakları düşünülmektedir.

Boy uzamasını etkileyen faktörler tabiki sadece genlerle veya nesillerle sınırlı değil..

Boy nasıl çabuk uzar ve boy nasıl uzatılır gibi soruların cevabına da birazdan geleceğiz.

Şimdi boy uzamasını etkileyen faktörler nelerdir sorusunu cevaplamaya devam edelim.

Boy uzamasını etkileyen faktörlerden biri de kuşkusuz beslenmedir..

Boy uzatmak için kırmızı ve beyaz et, yoğurt, yumurta, peynir gibi protein içeren besinler bolca tüketilmelidir.

Ayrıca bu besinlerin yanında düzenli süt de içerseniz boy uzamasına etkisi çok olur. Bu saydığımız yararlı besinlerin yanında bazı içeceklerin zararları da bulunmaktadır.

Tuz, şeker, çay ve kafein içeren içeceklerden mümkün olduğunca uzak durmalıyız.

Çünkü bu içeceklerin çok tüketilmesi boy uzamasını negatif yönde etkilemektedir.

Protein ağırlıklı beslenmenin yanında vitamin açısından da zengin olan mevsiminde çıkan meyve ve sebzelerden ayırt etmeden bol bol tüketilmelidir.

Özellikle D vitamini kemikler açısından çok yararlıdır.

Kemiklerin uzaması da direkt boyun uzamasını etkilediği için beslenme düzenine gereken önem verilmelidir.

Boy uzamasını etkileyen faktörlerden biri olan Beslenme ile ilgili daha detaylı bilgi için Boy uzatan yiyecekler başlıklı yazımızdan yararlanabilirsiniz.

Boy nasıl uzatılır ?

Boy uzamasında tek başına beslenme de elbette yeterli değildir.

Büyümeyi sağlayan hormonların da etkin bir şekilde çalışması gerekmektedir.

Bu hormonların görevini tam olarak yapabilmesi için düzenli bir uykuya ihtiyacı vardır.

Özellikle gece 23.00 ile 03.00 arası uykuda geçirilirse vücut hücreleri kendini yenilemekte ve büyüme hormonları en yüksek performansta çalışmaktadır.
Boy uzamasını etkileyen faktörlerden bir diğeri de egzersizlerdir.

Ergenlik döneminde yapılan egzersizler boyun uzamasını direkt etkilemektedir.

Özellikle gerilme ve esneme hareketleri çok yararlı olmaktadır.

Ergenlik döneminde yapılan egzersizler boyu 5-8 cm uzatmaktadır.

Bir yere asılma, barfiks gibi egzersizler direkt etki etmektedir.

Nefes alma egzersizleri de boyun uzamasında etkili olmaktadır.

Çünkü derin derin nefes almak akciğerlerin daha çok şişmesine ve kanın oksijen bakımından zenginleşmesini sağlamaktadır.

Alınan nefes doğru ve etkili bir şekilde kullanılmalıdır.

Boy nasıl çabuk uzar sorusunun cevabı zaten boy uzamasını etkileyen faktörlerde gizlidir.

Boy uzatma egzersizleri ile ilgili detaylı bilgiyi Boy uzatma egzersizleri başlıklı yazımızdan edinebilirsiniz.

Ayrıca Boy uzatma egzersizleri blogundan da konuyla ilgili faydalanabilir boy nasıl çabuk uzar başlıklı yazıyı okuyabilirsiniz.

Konuyla ilgili ekşi sözlükten bilgi almak için buraya tıklayabilirsiniz.

Ayrıca uzman tvden de buraya tıklayarak bilgi alabilirsiniz.

Aşağıdaki boy uzatma egzersizleri videosundan yararlanarak da egzersizlere başlayabilirsiniz.

 

Yapılan aramalar: boy nasıl çabuk uzar,boy nasıl uzatılır, boy uzatma teknikleri

Gelen Aramalar

Bu yazılar da ilginizi çekebilir..

Boy uzamasını etkileyen faktörler nelerdir ?   Daha önce bu konuyla ilgili olarak boy nasıl uzar başlıklı bir yazı yazmış ve bu yazıda önemli paylaşımlarda bulunmuştuk. Boy uzamasını etkileyen faktörleri…

Boy uzamasını etkileyen faktörler nelerdir ?   Daha önce bu konuyla ilgili olarak boy nasıl uzar başlıklı bir yazı yazmış ve bu yazıda önemli paylaşımlarda bulunmuştuk. Boy uzamasını etkileyen faktörleri…

Boy uzamasını etkileyen faktörler nelerdir ?   Daha önce bu konuyla ilgili olarak boy nasıl uzar başlıklı bir yazı yazmış ve bu yazıda önemli paylaşımlarda bulunmuştuk. Boy uzamasını etkileyen faktörleri…

boy uzaması için ne yapılmalı

Boy uzamasını etkileyen faktörler nelerdir ?   Daha önce bu konuyla ilgili olarak boy nasıl uzar başlıklı bir yazı yazmış ve bu yazıda önemli paylaşımlarda bulunmuştuk. Boy uzamasını etkileyen faktörleri…

boy uzatma kitabı

Boy uzamasını etkileyen faktörler nelerdir ?   Daha önce bu konuyla ilgili olarak boy nasıl uzar başlıklı bir yazı yazmış ve bu yazıda önemli paylaşımlarda bulunmuştuk. Boy uzamasını etkileyen faktörleri…

Yorum Yapın