Boy uzatma yolları nelerdir ?

admin tarafından Haziran 10th, 2013 tarihinde eklendi.

uzatma yolları nelerdir ?

boy uzatma yolları nelerdir  Daha önce bu konuyla ilgili olarak boy uzatma yöntemleri başlıklı bir yazıda önemli paylaşımlarda bulunmuştık.

sorusunu cevaplayacağımız bu yazıda ise paylaşacağımız bilgilerle ”evde , hızlı ” gibi aramalara cevap vermeye çalışacağız.

Boy uzatma yolları nelerdir ?

Boy uzamasında birçok faktör etkilidir. Genel olarak beslenme, uyku , egzersizler ve tabiki genetik faktörleri sıralayabiliriz. Ancak bunların dışında da boyun uzamasını etkileyen bir yığın detay vardır.

Mesela Boyun uzaması ergenlikle ilgili de olabiliyor.

Eğer ergenlik gecikmişse çocuklarda boy geçici bir süre kısa kalabilir. Kızlarda 10 yaşından itibaren boy uzamaya başlarken erkek çocuklarda bu süre 13-14 yaşında başlar. Ancak erkekler kızlara göre şanslıdır.

Çünkü kızlarda boy uzaması 15-16 yaşına kadar tamamlanırken erkeklerde boyun uzaması 20 yaşına kadar sürer.

Dengeli ve düzenli beslenme ve doğru egzersiz ve sporla desteklenen büyüme döneminde boy 10 cm daha uzatılabilir.

veya evde boy uzatma yolları başlıkları altında sıralayabileceğimiz bu hususları şöyle sıralayabiliriz.

1.Beslenme: Gelişim çağının sonlarına kadar büyüme hormonu salgılanması sayesinde vücudumuz hızla büyüme içerisindedir. Özellikle ergenlik çağında olanlar için gelişmeye yönelik yapılan çalışmalar kendini fazlaca göstermektedir.

Belirli bir yaştayken artık büyüme hormonu gelişmek için değil sadece o anki durumu tutmak için salgılama yapar. İnsan yaşlandıkça büyüme hormonu yeterince üretim yapmadığından küçülmeye başlar. Bu yüzden yaşlılarda boy kısalığı görülmektedir.

Özellikle de gelişme döneminde olanların büyüme hormonun iyi çalıştığından dolayı, destekleyici besinler ile birlikte gelişim çağında esn üst düzeyde büyüme yakalamak için oldukça önemlidir.

Boy uzatma yollarındaki faktörlerden birisi olan beslenme ile ilgili daha detaylı bilgi için boy uzatan yiyecekler başlıklı yazımızdan yararlanabilirsiniz.

nelerdir ?

2.Düzenli Uyku: Düzenli uyku kişinin boyunun uzamasında oldukça etkili bir faktördür. Bir insan uykuya daldıktan yaklaşık olarak 1 saat ardından büyüme hormonu insan vücudunun gelişimi açısından en üst düzeyde çalışır.

Bu nedenle her gün kaliteli bri şekilde 8 – 9 saat uyku uyumanız şarttır. Bir ebeveyn olarak ileriki zamanlarda çocuğunuzun kısa boylu olmasını önlemek amacıyla kesinlikle sağlıklı uyumasına önem gösterin.

Hızlı boy uzatma yolları nelerdir ?

3.Egzersiz: Boy uzatmada büyüme hormonunu destekleyecek beslenme ve sağlıklı uykunun öneminin yanında egzersizlerde unutulmamalı. Birçok spor insan vücudun gelişmesine katkıda bulunur.

Örneğin; ağırlık çalışarak kas geliştirme, basketbol ve voleybol gibi sporlarda insanların boyu uzadığı gibi birçok örnek verilebilir.

Bunlardan sonra bir çocuğun vücut gelişiminde düzgün olmayan bir sorun varsa do, örneğin dik yürümemesi, doktora danışmanız gerekmektedir.

Genelde televizyon izlerken yerde oturup izlemeleri ve çok fazla bilgisayar başında vakit geçiren çocuklarda ve hatta ileri yaşlarda mesleği masa başında olup mesai saatlerini bilgisayar başında geçiren insanlarda omuzların öne doğru gelişim göstermesi görülmektedir.

Böyle durumlarda dik duramama gibi sağlık sorunu ortaya çıkmaktadır. Omuzların tekrar sağlıklı pozisyona getirilmesi için egzersiz hareketleri yapılarak doğru duruş için sağlanabilir.

Evde Boy uzatma egzersizleri ile ilgili detaylı bilgi için daha önceki yazımız olan Boy uzatma egzersizleri başlıklı yazıdan yararlanabilirsiniz.

Tabi aşağıdaki videolardan da boy uzatma egzersizleri konusunda yardım alabilir ve bu videolarda yer alan egzersizleri düzenli olarak yaptığınız takdirde boy uzamasına önemli katkılarının olduğunu göreceksiniz.

Bir başka boy uzatma egzersizi videosu ..

Boy uzatma ile ilgili ekşi sözlükten bilgi almak için buraya

Vikipedia’dan bilgi almak için buraya tıklayın.

Konuyla ilgili aramalar: evde boy uzatma yolları, hızlı boy uzatma yolları nelerdir , boy uzatma teknikleri blogu

 

Gelen Aramalar

Bu yazılar da ilginizi çekebilir..

Boy uzatma yolları nelerdir ?   Daha önce bu konuyla ilgili olarak boy uzatma yöntemleri başlıklı bir yazıda önemli paylaşımlarda bulunmuştık. Boy uzatma yolları nelerdir sorusunu cevaplayacağımız bu yazıda ise…

Boy uzatma yolları nelerdir ?   Daha önce bu konuyla ilgili olarak boy uzatma yöntemleri başlıklı bir yazıda önemli paylaşımlarda bulunmuştık. Boy uzatma yolları nelerdir sorusunu cevaplayacağımız bu yazıda ise…

Boy uzatma yolları nelerdir ?   Daha önce bu konuyla ilgili olarak boy uzatma yöntemleri başlıklı bir yazıda önemli paylaşımlarda bulunmuştık. Boy uzatma yolları nelerdir sorusunu cevaplayacağımız bu yazıda ise…

Boy uzatma yolları nelerdir ?   Daha önce bu konuyla ilgili olarak boy uzatma yöntemleri başlıklı bir yazıda önemli paylaşımlarda bulunmuştık. Boy uzatma yolları nelerdir sorusunu cevaplayacağımız bu yazıda ise…

Boy uzatma yolları nelerdir ?   Daha önce bu konuyla ilgili olarak boy uzatma yöntemleri başlıklı bir yazıda önemli paylaşımlarda bulunmuştık. Boy uzatma yolları nelerdir sorusunu cevaplayacağımız bu yazıda ise…

Yorum Yapın